بعد از ایمپلنت دندان چه بخورم؟ بهترین رژیم غذایی پس از ایمپلنت چیست؟
ایمپلنت و کاشت دندان هیچگونه محدودیتی در خوردن غذا ایجاد نمی کند و به راحتی می توانید هر غذایی که دوست دارید را میل کنید ولی تا مدتی بعد از عمل جراحی و دوره ریکاوری ایمپلنت باید مراقبتهایی را انجام بدهید و رژیم غذایی پس از ایمپلنت را رعایت کنید. به این معنا که ایمپلنت مانند سایر عمل ها در دوره ریکاوری دارای برنامه غذایی ویژهای است و در این مدت زمان باید در خوردن غذا موارد خاصی را رعایت کنید و به تغذیه خود اهمیت بدهید
سوالی که بعد از انجام عمل کاشت دندان در ذهن اکثر متقاضیان مطرح می گردد این است که بعد از ایمپلنت کردن دندان هایمان چه غذایی بخوریم. این پرسش یک سوال اساسی و ساده است که ما در این مقاله از سایت دکتر شهاب الدین عزیزی بهترین متخصص پروتز های دندانی و ایمپلنت کردن دندان در تهران قرار است به آن پاسخ دهیم.
چند ساعت بعد از ایمپلنت غذا بخوریم؟
اثرات بیحسی و داروهای مسکن ممکن است اشتهای شما را بلافاصله پس از جراحی ایمپلنت دندان به تاخیر بیندازد. به محض احساس گرسنگی می توانید غذا خوردن را از سر بگیرید. با این حال، باید رژیم غذایی خود را به غذاهای نرم محدود کنید که اختلالی در محل ایمپلنت ایجاد نشود. به طورکلی، می توانید پس از 4 تا 6 ساعت بعد از ایمپلنت به سراغ غذاهای نرم و آبکی مانند سوپ بروید. توصیه می شود غذای مصرف شده در دوران بهبودی به راحتی جویده شود تا از فشار به محل کاشت ایمپلنت ها و اختلال در عمل جلوگیری شود.
بعد از ایمپلنت چی بخوریم ؟
پس از جراحی ایمپلنت دندان، مراقبت از خود و تغذیه مناسب بسیار مهم است تا فرآیند بهبودی به خوبی پیش برود.
در روزهای اولیه پس از جراحی، مصرف مایعات و غذاهای نرم و خنک توصیه میشود. این شامل آب، آبنبات، سوپ، آبمیوه، پوره موز و پودینگ است. از مصرف غذاهای داغ و سخت در این مرحله خودداری کنید تا به جایگاه جدید دندانهایتان آسیب نرسد.
در روزهای بعدی، میتوانید به تدریج به مصرف غذاهای نرم و خوراکیهای پخته شده بپردازید. مصرف غذاهای با فیبر مانند سبزیجات و میوههای نرم نیز توصیه میشود. از مصرف غذاهای چسبنده و سخت که ممکن است به ایمپلنت وارد شده و باعث آسیب دیدگی شوند، خودداری کنید.
برخی از غذاهای مناسب برای مصرف پس از جراحی ایمپلنت عبارتند از:
– سوپهای گوشت یا سبزیجات
– ماست یا مواد لبنی
– ماهی نرم پخته شده
– مرغ یا گوشت نرم پخته شده
– ماکارونی یا نودل
– سبزیجات پخته شده
علاوه بر این، ویتامین D، ویتامین C و کلسیم نقش بسیار مهمی در بهبود سریعتر بافتهای پیرامون ایمپلنت دارند. بنابراین، توصیه میشود که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از این عناصر تغذیهای استفاده کنید.
تأثیر تغذیه بر ایمپلنت
روزها و هفتههای بعد از جراحی ایمپلنت باید در انتخاب مواد غذایی مصرفی خود وسواس بیشتری به خرج دهید. محققان در بررسیهای متعدد به این نتیجه رسیدهاند که رژیم غذایی میتواند بر نیروهای اکلوزال (نیرو یا فشار وارد بر فک در زمانی که دندانهای بالایی و پایینی به هم میرسند) تأثیر بگذارد. اضافهبار اکلوزال از دلایل اصلی شکست ایمپلنت است. به همین خاطر است که متخصصان ایمپلنت همواره توصیه میکنند چه غذاهایی بعد از ایمپلنت بخوریم و از کدام مواد غذایی پرهیز کنیم.
پس از کاشت ایمپلنت باید یک رژیم غذایی متعادل حاوی مواد غذایی نرم داشته باشید و حداقل تا هفته دوازدهم پس از جراحی از جویدن غذاهای بسیار سفت با ایمپلنت خودداری کنید. دلیل این مسئله، آن است که:
- انتخابهای غذایی شما میتواند بر پایداری ایمپلنتهای دندانی جدیدی که هنوز با استخوان فکتان ترکیب نشدهاند، تأثیر منفی بگذارد.
- گیر کردن غذاها بین ایمپلنت و بافت لثه، ریسک بروز عفونت و پری ایمپلنتیت را افزایش داده و درصد موفقیت ایمپلنت را کاهش میدهد.
- وارد آمدن نیرو یا فشار بیش از حد روی ایمپلنت تازه کاشته شده میتواند به افزایش التهاب، تورم و خونریزی در محل جراحی منجر شود و حتی در موارد شدید امکان جابهجایی ایمپلنتها وجود دارد.
تعذیه در 48 ساعت اول پس از ایمپلنت
توجه به ایمپلنت در 48 ساعت اول پس از کاشت دندان بسیار مهم است، زیرا بیشتر علائم و حساسیت در این مرحله ظاهر می شود. در اولین ساعات پس از جراحی بیمار باید مراقب باشید که پانسمان یا گاز استریل را حرکت نداده و روی ایمپلنت فشار نیاورد.
به هیچ عنوان نباید قبل از گذشت یک ساعت از جراحی، گاز پانسمان را برداشته شود، زیرا با خونریزی شدید و مداوم از لثه همراه خواهد بود. به طورکلی در 48 ساعت اول پس از ایمپلنت دندان باید موراد زیر را رعایت کنید:
- غذا یا نوشیدنی داغ نخورید یا ننوشید.
- الکل ننوشید و اصلا سیگار نکشید.
- متناوب محل عمل را با کیسه یخ خنک کنید.
- دهان خود را نشویید و در صورت لزوم به آرامی تف کنید.
- هرگز به مدت حداقل 72 ساعت از مسواک در مناطق عمل استفاده نکنید.
- آب نمک بعد از ایمپلنت برای کاهش عفونت مفید است، لذا 24 ساعت پس از کاشت ایمپلنت، 3 تا 4 بار در روز با محلول نمک غرغره کنید.
تو هفتههای بعد از جراحی ایمپلنت چی بخورید: رژیم غذاهای نرم
تو سه ماه اول بهبودی ایمپلنت دندان، باید یه رژیم غذاهای نرم رو دنبال کنید. در این مدت، ایمپلنتهای دندانی شما با استخوان فک یکی میشن و ممکنه یه پروتز موقت داشته باشید که برای جویدن غذاهای سفت یا ترد مناسب نیست.
در این زمان، مهمه غذاهایی رو انتخاب کنید که سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی مهم باشن تا روند بهبودیتون رو سریعتر کنن. بعضی از غذاهای توصیه شده که راحت جویده میشن عبارتند از:
- تخم مرغ و املت: تخم مرغ نرمه و پر از پروتئینه. برای یه وعده متعادل، میتونید اونو با سبزیجات ریز خرد شده مخلوط کنید و املت درست کنید.
- شیر، ماست و پنیر: لبنیات پر از کلسیم و پروتئین هستن که به بهبودی کمک میکنن و برای قوی نگه داشتن دندونهاتون لازمن.
- سیب زمینی: یکی از سختترین بخشهای پیروی از یه رژیم غذایی نرم، کمبود تنوعه. سیب زمینی بافت نرمی داره و میشه به روشهای مختلفی آمادهش کرد که اونو به یه انتخاب عالی برای هفتههای بعد از جراحی ایمپلنت تبدیل میکنه.
- ماهی، مرغ و گوشت چرخ کرده: بعد از هفته اول، میتونید کم کم گوشت رو به رژیم غذاییتون برگردونید. سراغ گزینههای نرمتر مثل ماهی، مرغ و گوشت چرخ کرده برید و اونا رو ریز خرد کنید تا به سالاد یا پاستا اضافه کنید.
- سایر غذاهای نرم: راحت باشید و از میوههای نرم مثل موز یا هلو لذت ببرید، سبزیجات بخارپز، نون نرم، پاستا، جو دوسر و غیره بخورید.
نکات کلیدی بعد از ایمپلنت دندان
به طورکلی، مراقبت های بعد از ایمپلنت از اهمیت بسزایی برخوردار است و می تواند به تسریع روند بهبودی و حتی موفقیت در جراحی ایمپلنت کمک کند. مهمترین نکاتی که باید بعد از ایمپلنت رعایت شود، عبارتند از:
1- مراقبت از بخیه ها
مراقب باشید که فشار زیادی به بخیه ها چه با مسواک زدن و چه با مواد غذایی وارد نکنید. گاز استریلی را که پزشک روی دندان شما گذاشته کمی فشار دهید و دو ساعت بعد از عمل خارج کنید .
2- مصرف داروها
از داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید و بدون تایید پزشک مصرف آنها را قطع نکنید، داروها معمولا به مدت یک هفته تجویز می شوند.
3-استفاده از کمپرس یخ
بهتر است بعد از ایمپلنت دندان از کمپرس یخ استفاده شود تا از التهاب و تورم در محل عمل که معمولاً طی 24 تا 72 ساعت بعد از عمل رخ می دهد، جلوگیری شود.
4-پرهیز از دخانیات
برای بهبودی دهان، ترک سیگار به شدت توصیه می شود.
5-پرهیز از فعالیتهای شدید
از 7 تا 21 روز پس از پیوند استخوان یا کاشت ایمپلنت از انجام فعالیت های شدید خودداری کنید تا روند بهبودی تسهیل شود.
6-رعایت عادات بهداشتی دهان و دندان
رعایت بهداشت دهان و دندان علاوه بر اینکه برای سلامت دهان و دندان شما ضروری است، برای حفظ ایمپلنت های دهان نیز حائز اهمیت خواهد بود. توجه داشته باشید هنگام تمیز کردن محل عمل چه با استفاده از نخ دندان یا مسواک، ملایم باشید و فشار وارد نکنید. همچنین، به مدت 24 ساعت پس از ایمپلنت از مصرف دهانشویه خودداری کنید. از استفاده از خلال دندان برای تمیز کردن محل خودداری کنید و از هیچ ابزار تیز برای تمیز کردن دندان استفاده نکنید.
7-رژیم غذایی بعد از ایمپلنت
توصیه می شود در روزهای بعد از عمل، غذاهای جامد را محدود کرده و غذاهای نرم یا مایع را انتخاب کنید تا حتی الامکان از هرگونه فشار به ناحیه مورد نظر جلوگیری شود. همچنین از خوردن یا نوشیدن چیزهای بسیار گرم خودداری کنید. در سه ماه اول کاشت نباید روی ایمپلنت غذا بخورید، زیرا جویدن ناحیه ایمپلنت واقعا سخت و حتی دردناک است.
غذاهای مفید در دوره نقاهت عمل جراحی ایمپلنت
بعد از عمل باید از برنامه غذایی خاصی پیروی کنید و از غذاهای که تند یا ادویه زیادی دارند خودداری کنید، غذاهایی که در سه وعده اصلی مصرف می کنید باید معمولی، مایع و نرم باشند، از جمله آن ها به شرح زیر می باشد؛
پروتئینها
اگر چه گوشت یک غذای سرشار از پروتئین است اما فرد با جویدن آن بعد از ایمپلنت ممکن است احساس درد کند. شما میتوانید از غذاهای دیگر که حاوی پروتئین هستند استفاده کنید که عبارتند از:
- تخم مرغ: یکی از غذاهای پروتئیندار تخم مرغ است و شما میتوانید به صورت پخته یا نیمرو استفاده کنید.
- حبوبات: یکی دیگر از غذاهای حاوی پروتئین حبوبات است که جزو غذاهای نرم هستند و به راحتی جویده میشوند.
- ماهی: منبع دیگر غنی از پروتئین ماهی است که پخت آن روی نرم و خشک بودن آن تاثیر دارد ماهی بخارپز شده مناسب افرادی است که ایمپلنت انجام میدهد.
- سوپ: سوپ هم غذایی است که میتوان در آن تکههای ریز گوشت ریخت.
کربوهیدرات ها
در این دوران مصرف کربوهیدراتها هم ضروری است. از غذاهای حاوی کربوهیدرات میتوان به غذاهای زیر اشاره کرد:
- پنیر: برای رعایت رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات میتوانید پنیرهای نرم مانند پنیر بری یا پنیری که آب میشوند را استفاده کنید.
- غلات پخته: غلات پخته همچون بلغور گندم، جودوسر و سبوس اگر به خوبی پخته شوند نرم میشوند. برنج و رشته فرنگی هم در دسته غلات قرار میگیرند.
- شیرینی نرم: شیرینیهایی مانند کیک، کلوچه، نان و ... جزو غذاهای نرم هستند اما حواستان باشد که مصرف این شیرینیها بدون مسواک زدن ممکن است سبب پوسیدگی دندان شود.
میوه و سبزیجات
بعضی از میوههای نرم مانند موز و هلوی رسیده، توت و … از جمله غذاهایی هستند که در این دوران میتوانید مصرف کنید. شما حتی میتوانید این میوهها را با بلغور جو دوسر ترکیب کنید و بخورید. سبزیجات را هم میتوانید با پختن و سرخ کردن نرم و میل کنید. باید یادآور شد میوه و سبزیجات جزو غذاهای مناسب ارتودنسی نیز هستند.
نوشیدنی ها
مصرف نوشیدنیها در این دوران منعی ندارد ولی نباید داغ باشد.
به طور کلی تغذیه بعد از ایمپلنت دندان طوری است که این توانایی را دارید تا هر نوع غذایی را میل کنید، ولی باید تا جایی که می توانید آن ها را به صورت پوره ای و نرم در بیاورید، حتی قادرید چندین مواد غذایی را با یکدیگر ترکیب کنید تا در دوره نقاهت تمامی مواد بدن شما تأمین شود و انرژی لازم را داشته باشید، موقع غذا خوردن سعی کنید به تدریج لقمه را بجوید و در قسمتی که ایمپلنت ندارید غذا را بجوید، از قورت دادن لقمه خودداری کنید.
نکاتی در خصوص مایعات مصرفی در تغذیه بعد از ایمپلنت دندان
جالب است بدانید که اغلب دندانپزشکان بعد از انجام عمل های درمانی ، مصرف فراوان مایعات را توصیه می کنند. به خصوص اگر در پروسه درمان از ارام بخش یا بیهوشی عمومی استفاده شده باشد. مصرف مایعات به منظور آبرسانی کافی به بدن و تامین انرژی بسیار مهم و حائز اهمیت می باشد. اما همانطور که گفته شد بهتر است یادتان باشد که از نوشیدنی های خیلی گرم یا خیلی سرد نباید استفاده کنید. به عنوان مثال نوشیدنی های و آب میوه های شفاف و غیره اسیدی که تمایل دارید مصرف کنید ابتدا در گوشه ای قرار دهید تا به دمای اتاق برسد و سپس بنوشید. قهوه یا چای گرم و نه داغ نیز مورد قبول است اما باید در این میان نیز به مقدار کافئین مصرفی خود توجه داشته باشید چرا که کافئین می تواند منجر به کم ابی بدن شود.
در هفته اول چه غذاهایی بعد از ایمپلنت بخوریم؟
علاوه بر تمام غذاهای ذکر شده مجاز در روزهای اول بعد از عمل میتوانید بهتدریج غذاهای نرم دیگری نیز به برنامه غذاییتان اضافه کنید؛ از جمله:
املت: املت یک غذای همهکاره است که بهجز وعده صبحانه میتوانید در هر زمان دیگری از روز میل کنید. این غذا را بهصورت نرم (میتوانید کمی آب اضافه کنید) و با حداقل روغن آماده کنید. املت علاوه بر طعم لذیذ و بافت لطیفی که دارد، سیرکننده، سالم و بسیار مغذی است و منبع غنی پروتئین محسوب میشود (که در دوره بهبودی بهشدت به آن نیاز دارید).
فرنی: فرنی رقیق و نرم با بافت یکدست (بدون گوله) منبع عالی کربوهیدرات و انرژی است. برای کامل کردن تغذیه بعد از ایمپلنت دندان حداقل یکبار در روز از فرنی برنج یا بلغور جو دوسر استفاده کنید.
تغذیه بعد از ایمپلنت دندان در هفته دوم
در هفته دوم میتوانید از غذاهایی استفاده کنید که نیاز کمی به جویدن دارند؛ اما همچنان نرم هستند.
سبزیجات پخته: هویج، کلم بروکلی و سایر سبزیجات موردعلاقه خود را آبپز یا بخارپز کنید تا کاملاً نرم شوند و به حداقل جویدن نیاز داشته باشند.
میوههای نرم تازه: موز کاملاً رسیده، توتفرنگی، کیوی نرم، هلو رسیده را به منوی غذایی خود اضافه کنید. آنها سرشار از آنتیاکسیدان و سایر مواد مغذی مفید برای دوره نقاهت شما هستند.
گوشت و ماهی چرخ شده: اگر نمیتوانید بدون گوشت یا ماهی زندگی کنید، وقت آن رسیده که آنها را به رژیم غذایی خود اضافه نمایید؛ البته به شکل کاملاً نرم. میتوانید آنها را بخارپز یا آبپز کرده و سپس کاملاً میکس کنید.
نان نرم: مصرف نانهای نرم که با چند بار جویدن کاملاً له میشوند (نه نان تست ترد) از هفته دوم به بعد مجاز است.
سایر موارد: شما میتوانید از غذاهای متنوع دیگری نظیر برنج، پاستا، پودینگهای مختلف، چیزکیکهای نرم، حبوبات پخته و له شده، نوشیدنیهای پروتئینی، آبگوشت صاف شده، حلیم رقیق، آش نرم نیز در رژیم غذاییتان استفاده کنید. فقط توجه داشته باشید که آنها کاملاً نرم بوده و داغ نباشند.
آب نمک بعد از ایمپلنت
استفاده از آب نمک بعد از کاشت دندان یکی از دستورالعمل هایی است که بعد از جراحی دهان بسیاری از ایمپلنتولوژیست ها به بیماران خود پیشنهاد می دهند. به طور کلی شما باید کار هایی را انجام دهید که به روند بهبودی شما و همچنین حفظ سلامت دندان ها و لثه ها کمک کند. در واقع راه های بسیار زیادی برای مدیریت نشانه ها مرتبط با جراحی ایمپلنت وجود دارد. یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که دهان خود را با آب نمک بشوید. به یاد داشته باشید که نباید نمک را در سبد تغذیه بعد از ایمپلنت دندان خود قرار دهید ، تنها باید دهان خود را با آب نمک شستشو دهید.
به طور طبیعی نمک حاوی خواص درمانی مختلفی است که به بهبود وضعیت دهان و دندان شما بعد از جراحی کمک شایانی خواهد کرد. آب نمک بعد از ایمپلنت جریان خون را در دهان افزایش داده و در نهایت بهبودی سریع تر خواهد شد. علاوه بر تمامی این موارد ، آب نمک به رفع باکتری های موجود در دهان کمک بسیاری کرده و می تواند از بروز عفونت های بعد از جراحی جلوگیری کند. در حقیقت آب نمک باعث پایین نگه داشتن سطح باکتری ها خواهد شد.
یکی از مزیت های بزرگ استفاده از این روش کمک درمانی این است که نمک به راحتی در دسترس بوده و می توانید آب نمک را در خانه نیز تهیه کنید. شما می توانید به راحتی این محلول را در خانه مخلوط کرده و استفاده کنید. البته در زمان شستن دهان باید ملایمت داشته باشید چرا که بعد از کاشت دهان و دندان های شما حساس و دردناک هستند و باید هر کاری را با احتیاط کامل انجام دهید.
موادغذایی ممنوعه در دوران نقاهت بعد از جراحی ایمپلنت دندان
طبق اصول تغذیه بعد از جراحی ایمپلنت، شما باید تا بهبودی کامل بعد از جراحی از خوردن مواد غذایی زیر اجتناب کنید:
- غذاهای تند و پرادویه.
- میوهها و سبزیجات خام و سفت.
- تنقلات ترد و سفت.
- انواع شیرینی. ا
- محصولات لبنی مانند شیر یا ماست.
- الکل.
توصیه پایانی
رژیم غذایی بعد از ایمپلنت دندان تاثیر زیادی در روند بهبودی و موفقیت درمان ایمپلنت دندانی دارد. در چند ساعت ابتدایی از خوردن و آشامیدن اجتناب کرده و پس از آن فقط غذای نرم و مایعات مصرف کنید.
تغذیه بعد از ایمپلنت در 24 تا 48 ساعت اولیه و بسیار حساس است. به همین علت فقط باید مواد غذایی نرم و مایعات مانند سوپ، پوره سیب زمینی، اسموتی ها و ماست های غنی از پروتئین مصرف کنید. همچنین، تا 48 ساعت پس از ایمپلنت دندان از نوشیدنی های گازدار و مایعات داغ خودداری کرده و برای تسریع روند بهبودی، مقدار زیادی آب بنوشید.
در پایان توصیه می شود برای کاهش عوارض احتمالی و تسریع در روند بهبودی نکات مطرح شده را رعایت کرده و در صورت بروز مشکل به بهترین جراح فک و صورت در تهران مراجع کنید.
